Les causes de la fatigue oculaire

La fatigue des yeux résulte d’une altération brève du fonctionnement de l’œil. Cela provient généralement d’une sollicitation excessive des yeux. Rester trop longtemps devant l’écran ou dans une pièce mal éclairée peut aussi entrainer la fatigue de vos yeux. Il y a également de nombreuses autres causes à la base de cela. Découvrez-les ici.

Une exposition prolongée aux écrans

Le temps passé devant l’écran est l’une des causes les plus évidentes de la fatigue oculaire. En réalité, nous sommes tous le temps exposé aux écrans de nos appareils. Que ce soit au travail, à la maison, ou ailleurs, nous ne passons pas une seconde sans regarder notre ordinateur, notre téléphone portable ou la télévision. Certains passent même des heures entières, les yeux braqués sur leurs écrans sans s’y détacher. Tout cela a des conséquences sérieuses sur les yeux et peut engendrer différents maux.

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La lecture d’un document mal imprimé

Lorsque vous vous forcez à lire un document qui a été mal imprimé, cela peut aussi entrainer la fatigue oculaire. En effet, lorsque vous n’arrivez pas à bien lire ce genre de document, vous aurez tendance à forcer la lecture. Cela vous amène à beaucoup plus solliciter les yeux et à les fatiguer. Cette conséquence se remarque davantage chez ceux qui avaient déjà des problèmes oculaires.

Rester longtemps au volant

Lorsque vous conduisez, vous utilisez vos yeux à leur pleine capacité. En principe, vous devez prendre une pause par moment. Surtout si vous conduisez sur une longue distance. Le fait de rester trop longtemps au volant fatiguera vos yeux et vous pourriez avoir des troubles de visions, des maux de tête et autres. Les conséquences sont plus graves si vous conduisez alors que la visibilité est quasi nulle.

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Un mauvais éclairage

Un éclairage de mauvaise qualité est aussi une cause évidente de la fatigue oculaire. Lorsque vous êtes dans une pièce où l’éclairage est faible, cela aura tendance à jouer sur vos yeux. Vous pourriez avoir mal où ressentir de la fatigue. Vous remarquerez davantage cela si vous travaillez sur votre ordinateur dans une pièce mal éclairée. Étant donné que les lumières ne seront pas proportionnelles, l’une aura tendance à prendre le dessus sur l’autre.

De même, un éclairage excessif peut causer la fatigue des yeux. Lorsque vous travaillez ou que vous êtes tout simplement dans une pièce où la lumière est trop forte, cela jouera également sur vos yeux. Vous pourriez avoir des irritations ou ressentir que vos yeux sont fatigués. C’est pareil lorsque vous travaillez sur un ordinateur ou un téléphone à forte luminosité. Dans ces cas, si vous n’avez pas de lunettes de protection, vos yeux seront sérieusement exposés.

Une longue exposition à la lumière bleue

De nombreuses personnes ne peuvent pas supporter la lumière bleue émise par le soleil ou les ampoules LED. En effet, cela a tendance à les aveugler ou à affaiblir leurs yeux. Ce type de lumière est donc une cause évidente de la fatigue des yeux. Dans ce cas, le mieux à faire est de porter des lunettes anti lumière bleue ou de ne pas rester trop longtemps exposé à cette lumière.

L’utilisation excessive des yeux

Certaines conditions de travail peuvent être à la base de la fatigue des yeux. Lorsque vous travaillez dans une usine, vous serez sûrement amené à vérifier des éléments sur les produits avec vos yeux. C’est pareil lorsque vous travaillez dans un magasin de vente. Vous devrez vérifier les données contenues par chaque produit et les dates de péremption. Dans ces cas, vous utilisez vos yeux beaucoup plus que d’habitude. Cette sollicitation excessive de vos yeux peut aussi les affaiblir.